Visi zina, ka pilnvērtīgs nakts miegs atjauno fizisko un psihisko spēku un gādā, lai visu dienu cilvēks būtu svaigs un mundrs. Ciešs un mierīgs miegs liecina par veselību un harmoniju, bet bezmiegs un krākšana dzīvi spēj pārvērst par murgu.
Krācējs ir pārliecināts, ka viņam pašam krākšana nekādi netraucē. Taču tā nav. Cilvēks, kurš krāc, sliktāk izguļas, turklāt spēcīgas krākšanas laikā notiek elpošanas apstāšanās, kas ļoti negatīvi ietekmē gan veselību, gan pašsajūtu pēc pamošanās.
Par krākšanas cēloni uzskata muskuļu atslābināšanos, rezultātā rīkles, aukslēju un ūkas mīkstie audi sāk vibrēt. Turklāt jo vairāk muskuļi atslābinājušies, jo skaļāka ir krākšana, bet atslābinātā ūka aizkrīt priekšā rīklei, kas izraisa īslaicīgu elpošanas apstāšanos.
Lai uzzinātu, kā tikt vaļā no krāšanas, šķiriet nākamo lapu!
